BEAT FACTORYスタッフのMaRiKaです！

山形の天気は今週ずっと雨マーク。。。夏なのに、まだ夏は渡せないとお天道様は言ってるみたいで、「待ち遠しい」気持ちが「恋しい」気持ちに変化しそうですww

それでも、スタジオは熱気溢れたレッスンを常時しておりますので、身体も頭も夏みたいになってます♪

さて、今日はちょっとした小話をしようと思います(^^)

ある時のレッスンで「先生方は毎日身体を動かしていて、疲労が溜まったり体調を崩したりしないんですか？」と質問された事があります。

私が回答した内容は「めっちゃ疲れます♪」

一般の方々と比べれば体力はある方かと思いますが、やっぱり疲労もするし、筋肉痛も起きたりします！ですが、身体が資本の職業なので健康な身体でいたいと思いながら食事やケアをしております。

体力作り等はしてませんw毎日レッスンで踊っていたり、休日も事務の仕事の合間に練習したりするので他の運動は特にしていないです。

ご飯ですが、都築家の食卓は疲労回復ご飯がメインですwwタンパク質やビタミンB1・B6、亜鉛などが良いと聞いた事があるのでなるべく摂取して次の日には元気になっていたい！と思いながら作ってます。鶏肉とかお魚とかアスパラガスやブロッコリーは食べてます。

オクラは毎日食べてますw筋肉痛や痙攣しにくくなるって本に書いてあったので♪代表も私も事務の仕事も行っているので目の疲れやコリが出てきたりしてるので、視力維持と粘膜の健康にも良いらしいし、あと、イライラしないってwww

怪我や病気になってしまうと踊れなくなるし、生徒さんにも会えなくなってしまいますから、そんなの嫌なので、身体の調子には気を使います。

でもね、こんな事を言っておきながら、レッスンが終わった後にご飯を作って食べるので、体力的にヘロヘロの場合、作るのイヤになっちゃう時があるんですwwwそんな時は、迷う事なく手を抜いて簡単なご飯で済ませる事もあります♪夏だと3日に1回はそうめん、とかねw

そんな日もあるさっ♪

食事もダンスも相手を想えば想うほど良いものに出来ますねw

昨日の夜、何気なく外を見たら提灯に灯りがついてました♪綺麗ですね♡夏祭りに欠かせない可愛くて素敵な提灯♪この灯りは何時もの日常に彩りをくれるので、見ると心が踊ります(^^)お祭りが楽しみ♪

とても綺麗なので帰宅の途中などで是非見てみてください！

今日はこのへんで、おしまい♪

また、みてね♪