熱い！ギンギラの太陽が山形を熱くする、7月！例年通りだとまだ梅雨なのに6月中に梅雨明け宣言とビックリです。山形は見渡す限り山の盆地。盆地特有の日較差やフェーン現象があり、日中は熱く夜は冷えカラッとした夏になります！また、少し前までは日本最高気温の記録も持っていた山形。今年はどんな夏になるかなー(^^)

さて、レッスンでは熱中症・脱水症の対策期間になりました！なるべくスタジオ内は過ごしやすい気温を作っておりますが、熱い環境下にいた方もいるはずなので、レッスン中はこまめなドリンク休憩をとっています。マスクは喉の渇きが起こりづらくなるので水分補給を忘れがちです。なので、「喉が渇いていなくても1口でいいので水分を補給してください」と声がけする期間になります。

夏は何もぜずとも汗をかきますので、運動中だけでなく普段から水分を取ることをオススメいたします！

熱い夏を踊って楽しみましょう！

今日はこの辺で、おしまい！

また、みてね！